Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας, είναι να μάθουμε να μας αγαπάμε, να μας ακούμε και να μας φροντίζουμε.
Σπάμε το στίγμα!
Ο μέσος ενήλικας λέει περίπου 14 φορές την εβδομάδα ότι είναι καλά, ωστόσο μόνο το 19% των ανθρώπων φαίνεται να το νιώθει πραγματικά.
Οι ρυθμοί της ζωής μας, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, αλλά και οι διαρκείς υποχρεώσεις, συνθέτουν ένα περιβάλλον γεμάτο προκλήσεις. Δεν είναι απλό, ούτε αναμενόμενο να έχουμε όλες τις απαντήσεις στα προβλήματα που μας παρουσιάζονται.
Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε, ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτή την προσπάθεια.
Πολλές φορές, ο περίγυρος μας, τα κοινωνικά στερεότυπα, αλλά και οι ίδιες οι αντιλήψεις μας, μας σταματούν από το να ζητήσουμε βοήθεια και να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε σκεφτεί πόσο θα χρειαζόμασταν μια καθοδήγηση, μια δεύτερη ματιά, αλλά δεν το κάνουμε, δεν μοιραζόμαστε τις ανησυχίες μας, με αποτέλεσμα αυτές να διογκώνονται και να μας εγκλωβίζουν ακόμα περισσότερο.
Ξεχνάμε, ότι ζούμε σε έναν κόσμο που διαρκώς κινείται και αλλάζει. Έτσι, δεν είναι για όλους μας το ίδιο εύκολο να προσαρμοστούμε, να προχωρήσουμε να ανταπεξέλθουμε σε όλα ζητήματα που μας παρουσιάζονται. Οι έρευνες δείχνουν, ότι ένα εντυπωσιακά μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, δεν μιλά με θεραπευτές ψυχικής υγείας, λόγω του κοινωνικού στίγματος.
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να μιλήσουμε για τις σκέψεις μας και να αναζητήσουμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις που βρίσκονται μπροστά μας. Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας είναι να μάθουμε να μας αγαπάνε, να μας ακούμε και να μας φροντίζουμε. Σπάμε μαζί το στίγμα της σιωπής και ξεκινάμε έναν νέο κύκλο υγείας, αυτοπεποίθησης και χαράς.
