Σε μια κοινωνία που δοκιμάζεται, η φροντίδα της ψυχής είναι πράξη αντίστασης!
Δωρεάν Ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας – “Ψυχική Υγεία: Η Δύναμη Είναι Μέσα Μας!”
Ζούμε σε μια εποχή όπου όλα κινούνται γρήγορα. Οι απαιτήσεις αυξάνονται, ενώ ο χρόνος για παύση, αναπνοή και σύνδεση μειώνεται διαρκώς. Καθώς η κοινωνία συχνά επιβραβεύει την εξάντληση και την επίδοση, τείνουμε να ξεχνάμε κάτι ουσιώδες: είμαστε άνθρωποι. Έχουμε ανάγκες, συναισθήματα, φόβους, ελπίδες και τραύματα. Και πάνω απ’ όλα, έχουμε το δικαίωμα — αλλά και την ευθύνη — να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, στις 10 Οκτωβρίου, δεν αποτελεί απλώς μια ακόμη ημερομηνία στο ημερολόγιο. Αντιθέτως, μας υπενθυμίζει πως πίσω από κάθε πρόσωπο που συναντάμε, υπάρχει μια ιστορία. Μια ιστορία που, πολλές φορές, κουβαλά μια σιωπηλή ανάγκη για κατανόηση, αποδοχή και στήριξη.
Με αυτό το νόημα, στο Therapy Plan οργανώνουμε μια δωρεάν ημερίδα την Παρασκευή 10 Οκτωβρίου, από τις 16:00 έως τις 21:00, στον χώρο μας στο Γαλάτσι (Πλάτωνος 31). Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε έναν ζεστό, ανοιχτό χώρο όπου κάθε άτομο —ανεξάρτητα από ηλικία ή εμπειρία— θα μπορέσει να έρθει, να νιώσει, να εκφραστεί και να συνδεθεί.
Μέσα από ενημέρωση, διάλογο και βιωματικές εμπειρίες, θέλουμε να δείξουμε ότι κανείς δεν είναι μόνος στις δυσκολίες που βιώνει.
Ομιλίες & Ανοιχτές Συζητήσεις
Κατά τη διάρκεια της ημερίδας, μέσα από στοχευμένες ομιλίες και συζητήσεις, αγγίζουμε καθημερινά ζητήματα ψυχικής υγείας, με τρόπο κατανοητό και βιωματικό:
18:00 – “Μαθαίνοντας να νιώθουμε”
Εξερευνούμε τη σημασία της συναισθηματικής επίγνωσης. Πώς μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αισθανθεί, χωρίς ενοχή και φόβο;
19:00 – “Η οικογένεια μιλάει”
Η οικογένεια μπορεί να λειτουργήσει ως πηγή στήριξης, αλλά και πρόκλησης. Πώς ενισχύουμε την επικοινωνία και τη σύνδεση στις σχέσεις μας;
20:00 – “Ρώτα έναν Ψυχολόγο”
Σε έναν ανοιχτό διάλογο, απαντάμε στις ερωτήσεις σας, ακούμε προβληματισμούς και συζητάμε χωρίς ταμπού, με σεβασμό και ειλικρίνεια.
Παράλληλες Βιωματικές Δράσεις – Για Σώμα, Νου και Ψυχή
Παράλληλα με τις ομιλίες, τρεις ειδικά διαμορφωμένοι χώροι θα φιλοξενούν δράσεις που ενδυναμώνουν, ανακουφίζουν και ενώνουν:
Mindfulness Spot
Ασκήσεις ενσυνειδητότητας για τη διαχείριση του στρες και την καλλιέργεια παρουσίας στο “εδώ και τώρα”.
Mini Sessions
Σύντομες ατομικές συνεδρίες γνωριμίας με τους ψυχολόγους μας — μια ιδανική αρχή για όσους θέλουν να κάνουν το πρώτο βήμα.
Art & Play Therapy
Έκφραση μέσα από την τέχνη και το παιχνίδι. Ενδείκνυται για μικρούς και μεγάλους, γιατί η ψυχή βρίσκει τρόπους να μιλήσει, ακόμη και χωρίς λόγια.
Mental Health PhotoBooth
Μια φωτογραφική εμπειρία για να κρατήσετε μια προσωπική υπενθύμιση: «Δε σε ξεχνώ. Σε φροντίζω.»
Επιπλέον, έχουμε ετοιμάσει δωράκια αυτοφροντίδας και μικρές εκπλήξεις, γιατί η φροντίδα δεν χρειάζεται αφορμή — μόνο πρόθεση.
Γιατί να έρθετε;
- Επειδή είμαστε όλοι άνθρωποι.
- Επειδή η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασική ανάγκη.
- Επειδή αξίζει να σταματήσουμε για λίγο, να κοιτάξουμε μέσα μας και να πούμε: «Χρειάζομαι και εγώ φροντίδα.»
Κατά τη διάρκεια της ημερίδας:
- Μιλάμε ανοιχτά για όσα συνήθως αποσιωπούνται.
- Μαθαίνουμε πώς να ενισχύσουμε την ψυχική ανθεκτικότητά μας.
- Ενδυναμωνόμαστε μέσα από σύνδεση, γνώση και φροντίδα.
- Θυμόμαστε ότι το να ζητάς βοήθεια είναι πράξη θάρρους — όχι αδυναμίας.
Πληροφορίες Ημερίδας
Τοποθεσία: Therapy Plan, Πλάτωνος 31, Γαλάτσι
Ημερομηνία: Παρασκευή 10 Οκτωβρίου
Ώρα: 16:00 – 21:00
Είσοδος: Δωρεάν – Ανοιχτή σε όλες τις ηλικίες
Σας προσκαλούμε να γιορτάσουμε μαζί τη δύναμη της ψυχικής φροντίδας.
Ελάτε να αναπνεύσουμε, να νιώσουμε και να συνδεθούμε ουσιαστικά.
Γιατί η ψυχική υγεία αφορά εμάς καθώς και όλους γύρω μας.
Σας περιμένουμε!
