Ψυχολογία – Ψυχοθεραπεία

Οι αλλαγές είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής και μπορούν να έχουν βαθύ αντίκτυπο στην ψυχολογική μας ευεξία. Είτε πρόκειται για μια σημαντική μετάβαση στη ζωή είτε για μια σειρά…

Τα όρια παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση υγιών σχέσεων και στην προώθηση της ψυχολογικής ευεξίας και ισορροπίας. Λειτουργούν ως κατευθυντήριες γραμμές που καθορίζουν το πλαίσιο και τις προσδοκίες που έχουμε…

Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί του σημερινού κόσμου έχουν ως αποτέλεσμα η ικανότητα του να λες «όχι» συχνά να παραβλέπεται ή να υποτιμάται. Ωστόσο, το να θέτει κανείς υγιή όρια…

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια θεμελιώδης πτυχή της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης που παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογική μας ευεξία. Λειτουργεί ως ο ακρογωνιαίος λίθος των σχέσεών μας, της προσωπικής μας ανάπτυξης…

Η λύπη είναι ένα παγκόσμιο ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είναι ένα πολύπλοκο και πολύπλευρο συναίσθημα που μπορεί να εκδηλωθεί ποικιλοτρόπως, επηρεάζοντας την ψυχική, συναισθηματική,…

Η θετική αυτο-ομιλία είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική μας ευεξία και τη συνολική οπτική μας για τη ζωή. Περιλαμβάνει συνειδητά την επιλογή της χρήσης…

Στον σημερινό σύγχρονο κόσμο, όπου ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολλές εναλλαγές και αλληλεπιδράσεις, η συναισθηματική νοημοσύνη -ή αλλιώς γνωστή ως emotional intelligence- έχει αναδειχθεί ως κρίσιμη και απαραίτητη δεξιότητα. Η συναισθηματική…

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου και άγχους που μπορεί να είναι συντριπτικά και εξουθενωτικά. Μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση, αφήνοντας τα άτομα να αισθάνονται αβοήθητα και…

Φροντίζοντας για  Ψυχικά Δυνατές Οικογένειες Η ανατροφή των παιδιών είναι ένα όμορφο αλλά και προκλητικό ταξίδι που συχνά δοκιμάζει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και τις επικοινωνιακές δεξιότητες των γονέων. Στον σημερινό…

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στη σύγχρονη εποχή είναι η διαχείριση του άγχους μας. Αυτό, δεν θα έπρεπε να μας προκαλεί έκπληξη, αν σκεφτούμε τους πολύ απαιτητικούς…